Идеюшки. Чем заняться в свободное время.

Йога

Займитесь йогой.

Главное помните, что это не просто набор упражнений – это целая философия, стиль жизни.   

Раньше я регулярно занималась йогой дома, используя знания из интернета. И только недавно пошла к инструктору. Удивлением стало то, что те асаны, что мне казались легкими, при правильной постановке тела, стали супер-сложными. Конечно, важен профессиональный взгляд со стороны. Тем не менее, мои регулярные занятия дали свои плоды, тело осталось гибким и многое показалось знакомым. Так что, если нет возможности пойти на платные занятия, поищите асаны в интернете.

Вторым плюсом занятий с толковым инструктором стали регулярные беседы и переосмысление своих мыслей и поведения.

По утрам я люблю делать вот такой несложный комплекс:

Йога отзывы:

Варвара (26.12.2013 03:56)
Йога это хорошо, но это так сложно. Это надо полностью отдаться этому ритму жизни, этой философии.

Роман (16.09.2014 02:24)
А мне кажется, что иногда стоит отвлечься от суеты мира, что нас окружает. А йога дает и физическое и духовное развитие!

sergey.mironovs (27.10.2014 02:31)
Иога это не сложно. Для новичков: почитайте книгу Сатпрема «Шри Ауробиндо. Путешествие сознания». Эта книга изменила мою жизнь.

Алена (05.11.2014 02:02)
Когда приходит понимание того, что следует что-то поменять в своей жизни, мой вам совет, уделите внимание занятиям йогой и трансформация последует незамедлительно, окрепнете и физически и духовно.

Оставить отзыв: