Йога

Займитесь йогой.

Главное помните, что это не просто набор упражнений – это целая философия, стиль жизни.   

Раньше я регулярно занималась йогой дома, используя знания из интернета. И только недавно пошла к инструктору. Удивлением стало то, что те асаны, что мне казались легкими, при правильной постановке тела, стали супер-сложными. Конечно, важен профессиональный взгляд со стороны. Тем не менее, мои регулярные занятия дали свои плоды, тело осталось гибким и многое показалось знакомым. Так что, если нет возможности пойти на платные занятия, поищите асаны в интернете.

Вторым плюсом занятий с толковым инструктором стали регулярные беседы и переосмысление своих мыслей и поведения.

По утрам я люблю делать вот такой несложный комплекс: