Фитнес

- Походить в тренажерку.

Для организованных: можно заниматься фитнесом и дома.

Купите турник и займитесь ежедневными подтягиваниями, это не только укрепляет мускулатуру рук, но также положительно сказывается на ровности позвоночника. Можно и не покупать турник, а выходить подтягиваться во двор.

Вот вам сразу хорошее видео с бодрой зарядкой, сделайте прямо сейчас, не откладывайте свое здоровье на потом!